Unsere Ratschläge
Bevorzugen Sie eine ausgeglichene Ernährung sowie eine regelmäßige körperliche Betätigung und achten Sie dabei auf Ihre Schlafqualität. Das sind die Schlüsselelemente, auf die man bei seiner Lebensweise achten muss.
Entdecken Sie unsere Ratschläge, um Sie alltäglich zu begleiten.
Vitamin D: Eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung seiner Immunabwehr
Vitamin D ist für die gute Funktionsweise unseres Organismus unentbehrlich, denn es spielt eine wichtige Rolle beim Erhalt eines normalen Knochenbaus sowie einer normalen Muskelfunktion und der Stärkung unseres Immunsystems.
Warum und wie die Vitamin-D-Zufuhr ergänzen?
Viele kürzliche wissenschaftliche Studien haben die Funktion von Vitamin D bezüglich der Immunität und die Bedeutung einer ergänzenden Zufuhr für d...
Was ist die glykämische Belastung?
Für Ihre Gesundheit sollten Sie vermeiden, zu stark gezuckerte Speisen zu verzehren. Selbst wenn dieser logische Zusammenhang heutzutage jedem be...
Das Mikrobiom oder die Mikrobiome?
Das Mikrobiom ist die Gesamtheit der Bakterien und sonstigen lebenden Mikroorganismen, die in einer bestimmten Umgebung leben. Es gibt nicht ein Mi...
Der chemische Index: ein Maß, um die Proteinqualität zu bewerten
Alle Proteine haben nicht die gleiche Nährwertqualität. Die Wissenschaftler haben eine Methode entwickelt, die es ermöglicht, deren Wert einzuschät...
Worin bestehen die positiven Wirkungen von Zink?
Zink, ein für das gute Funktionieren des Organismus essentielles Spurenelement, welches bei mehr als 200 biochemischen Reaktionen beteiligt ist.
Die Müdigkeit senken: Die Bedeutung der Mikronährstoffe
Jeder leidet mehr oder weniger unter Müdigkeit. Vorübergehend, chronisch, muskulär, geistig-intellektuell ... Man kann im Alltag mehrere gute Refle...
Welche Nahrungsmittel zur Stärkung seines Immunsystems?
Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung mit einer ausreichenden Zufuhr an essentiellen Mikronährstoffen bildet die Basis für einen gesunden ...
Was wird unter Darm-Mikrobiom verstanden?
Im Inneren des Darmtraktes leben die Bakterien in Gemeinschaften. An den Darmwänden bleiben sie am Biofilm haften, einer Schutzschicht, die verhind...
Auf jede Schlüsseletappe im Frauenleben einwirken
Die Frauengesundheit ist das ganze Leben lang durch erhebliche Veränderungen geprägt. Damit sie diese verschiedenen Phasen so gut wie möglich durch...
Wie stärkt man seine Immunabwehr?
Das Immunsystem gewährleistet den Schutz des Organismus, vor allem in Phasen, wo dieser anfälliger ist. Viele Faktoren können seine Funktionsweise ...