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Wie optimiert man den Verbrauch der Fettmasse bei sportlicher Betätigung?

Jegliche sportliche Betätigung erhöht Ihren Energieverbrauch, d. h. führt zur Verbrennung von Kalorien, egal welchen Ursprungs (Fette und Kohlenhydrate). Am wirksamsten ist die körperliche Betätigung, die Sie gerne regelmäßig ausüben.

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Die Bedeutung von körperlicher Betätigung zum Erhalt einer guten Gesundheit

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat körperliche Betätigung folgendermaßen definiert: «Jegliche von den Skelettmuskeln erzeugte Bewegung, die ...

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Mikrobiome
Mikroernährung
Phytotherapie

Die Bedeutung der Betreuung durch Gesundheitsfachleute

Dank seiner vier Fachkompetenzen vertritt das Unternehmen PiLeJe den Gedanken einer individuellen Begleitung und einer Betreuung « nach Maß » durch...

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10 Ratschläge, um das Gleichgewicht wieder herzustellen

Der Erhalt der Gesundheit basiert insbesondere auf einer gesunden Lebensweise: gute Ernährungsgewohnheiten, eine regelmäßige körperliche Betätigung...

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Die Nutzen von Vollkorngetreide

Die Vollkorngetreide sind integraler Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Sie sind sehr reich an Ballaststoffen und liefern gleic...

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Mikroernährung

Vitamin D: Eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung seiner Immunabwehr

Vitamin D ist für die gute Funktionsweise unseres Organismus unentbehrlich, denn es spielt eine wichtige Rolle beim Erhalt eines normalen Knochenba...

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Wie bereitet man den Sommer gut vor?

Der Sommer steht für Ruhe und Entspannung, aber um diesen aus vollen Zügen genießen zu können, sollte man einigen Unannehmlichkeiten vorbeugen.

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Der chemische Index: ein Maß, um die Proteinqualität zu bewerten

Alle Proteine haben nicht die gleiche Nährwertqualität. Die Wissenschaftler haben eine Methode entwickelt, die es ermöglicht, deren Wert einzuschät...

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Mikrobiome

Verdauungsbeschwerden: Die Bedeutung der Probiotika

Blähungen, Durchfall ,Verstopfung ... Das Verdauungssystem kann Anlass zu zahlreichen Beschwerden geben. Die Ernährung spielt bei der Bekämpfung di...

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Mikrobiome

Was ist ein Probiotikum?

Das Darm-Mikrobiom beherbergt insbesondere zahlreiche Mikroorganismen, es sind hier zwischen 800 und 1000 Bakterienarten vertreten. Diese Bakterien...

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Mikroernährung

Die Speisekarte für Schlaf

Unsere innere Uhr wird davon beeinflusst, was wir gespeist haben. Die Schlafqualität ist von der Qualität des Wachzustands während des Tages abhäng...

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